Personal Coach / Training
Om sneller resultaten te bereiken kan Sportcentrum Coach je op diverse manieren (extra) helpen!
Lees meer...Nieuws
Motivatietruc vaste afspraken
Iedereen is verschillend en dat geldt zeker voor de mate van motivatie om te gaan sporten. De één gaat uit zichzelf spontaan drie keer per week naar de sportschool. Voor deze persoon is dat geheel vanzelfsprekend en de training valt nooi...
Lees meerDe 6 grootste fabels over afvallen
Komt de zomer ook dit jaar 6 kilo te vroeg? Wij helderen de 6 grootste misvattingen over gewichtsverlies voor je op! Misvatting 1: Een crashdieet maak snel slank Helaas niet, het tegendeel is zelfs het geval: wie snel veel kilo's verl...
Lees meerAlles over spierpijn
Bijna iedereen heeft wel eens spieren ontdekt waarvan je het bestaan nog niet afwist... Spierpijn! Hoe ontstaat dit en belangrijker, wat kan je eraan doen? Je hebt intensief getraind en oefeningen gedaan die je niet gewend bent. De dag daarn...
Lees meerBlue Monday
Hoe voel je je vandaag? Een beetje in mineur? Dat is niet zo gek, vandaag is het blue Monday, de derde maandag van januari en de meest depri dag van het jaar. Zijn alle highlights van de feestdagen achter de rug en is jouw volgende vakantie nog niet in zich...
Lees meerEen kickstart voor het nieuwe jaar
"Meer fitness" behoort niet zonder reden tot de top drie van de goede voornemens. Fitness is het allround wapen tegen stress, gebrek aan energie en overtollige pondjes. Wij vragen 6 weken van je Wist je dat het 4 tot 6 weken duurt ...
Lees meerGezond snacken met noten
Denk je bij noten al snel ieuwwwww… dikmaker….? Ze bevatten inderdaad veel calorieën en vet, maar uit diverse onderzoeken blijkt dat de samenstelling van noten (voornamelijk eiwitten en gezonde vetten) je stofwisseling bev...
Lees meerWarming up voor de winter
Het koude seizoen nadert en daarmee een tijd waarin je je vaak alleen maar lekker op de bank wilt zitten en liever lui dan moe bent. Bij koude temperaturen, regen, ijs en sneeuw trekken buitensporten alleen de meest fanatieke sporters aan. Maar dit jaar zij...
Lees meerTabata - FIT IN 4 MINUTEN
Fit in 4 minuten Tabata is de nieuwe trend in de atletenhemel. Deze bijzondere vorm van intervaltraining heeft de reputatie in ongelooflijk korte tijd unieke trainingsresultaten te garanderen. Gebaseerd op High-Intensity-Interval-Training duurt een Ta...
Lees meer10 tips tegen verkoudheid
10 top tips tegen verkoudheid De herfst met al die natte en koude dagen is het moment waarop een verkoudheid weer snel om de hoek kan komen kijken. Hoesten, vermoeidheid, pijnlijke ledematen... dat wil je maar al te graag vermijden. Het beste ga je...
Lees meerLeren ontspannen
Relax! Ontspannen kun je leren Het is zo herkenbaar, en overal hoor je mensen erover klagen – het gevoel steeds maar van hot naar her te rennen, stress op het werk en te weinig tijd om eens fatsoendelijk op adem te komen. We vergeten gemakkelijk...
Lees meer
NL Actief gaat Nederland vitaler en gezonder maken
NL Actief, de grootste sportorganisatie van Nederland, gaat van 9 tot en met 14 april 2018 campagne voeren om Nederland fitter, vitaler en gezonder te maken. Sportcentrum Coach uit Aalst-Waalre is aangesloten bij NL Actief en steunt de campagne. NL Actie...
Lees meerDe beste versie van jezelf met Slim Belly
We zoeken testpersonen voor buik-weg- onderzoek van 4 weken Al ruim 200 keer bewezen bij Sportcentrum Coach! De lichte wisseldrukmassage van de Slim Belly® stimuleert de doorbloeding rond de buik en verbetert daardoor de vetreductie en stofwisseling. ...
Lees meer
Tot op het bot gezond
Drie musketiers tegen osteoporose Osteoporose, in de volksmond ook wel botontkalking genoemd, is een chronische aandoening waarbij de botsterkte afneemt. Uit onderzoek is gebleken dat door een speciaal sportprogramma, zelfs op gevorderde leeftijd, binnen...
Lees meer
Goede Voornemens
Tien tips voor jouw goede voornemens Je nieuwe gewoontes voornemen is een stap in de goede richting, maar hoe houd je ze vol? Elk jaar begroeten we in januari weer veel nieuwe mensen in onze sportschool. Met deze tien tips krijgen we het samen voor elkaa...
Lees meer
Laat je niet nekken
Onze voorouders moesten zich veel bewegen om in hun levensonderhoud te kunnen voorzien. Ze hielden zich bezig met de jacht, akkerbouw en veeteelt. Er werden hierbij grote afstanden afgelegd. Het menselijk lichaam was al duizenden jaren gewend aan deze &lsqu...
Lees meerEet gezonder, voel je gezonder!
Niemand heeft zin om zeven dagen per week calorieën te tellen of alleen maar sla te eten. Een beetje keuzevrijheid en genieten moet kunnen. En belangrijker nog: altijd alles laten staan, is helemaal niet nodig. Belangrijk is dat je weet wát je p...
Lees meerWil jij ook lekker eten en toch afvallen?
Bij Sportcentrum Coach in Waalre bieden wij voor mensen die willen afvallen dé voeding- en leefstijl cursus van Nederland aan! Met MyLine, een unieke, verantwoorde methode, kun je snel afvallen. De combinatie van bewegen en gezond eten zorgt ervoor d...
Lees meer
Met beweging in balans
Stress is een bekend fenomeen in onze tijd. Onze werkweken zijn vaak langer dan de gebruikelijke veertig uur en dan komen het gezin, het huishouden en andere verplichtingen er nog bij. Uiteindelijk blijft er maar weinig tijd voor onszelf over. Toch is het b...
Lees meerWil jij ook het geheim van een Slanke Buik ontdekken?
Start dan met het My Little Secret Programma bij Sportcentrum Coach! Klik op onderstaande afbeelding en vraag alle (start) informatie aan:
Lees meer
Full power met krachttraining
Van jong tot oud duiken steeds meer mensen het krachthonk in. Krachttraining is hip! En dat is goed, want deze trainingsvorm biedt veel mentale en fysieke voordelen. Welke dit precies zijn, lees je in het interview met dr. Hermann Korte, een expert op het ...
Lees meer
Herken de druppel
Als lichaam en geest het bijltje erbij neergooien Onze mobiele manier van leven met laptop en smartphone kan ertoe leiden dat we voortdurend werken en dat de grens tussen werk en privé vervaagt. Het gevolg: we gunnen ons steeds minder vaak een pauz...
Lees meerTerug naar de basis met functioneel trainen
Functioneel trainen is hip, het is niet meer weg te denken uit het fitnesscentrum. Ook in onze sportschool vind je functional training in de vorm van Bootcamp/BoksFIT/etc. en Mobility/Movement/Strenght/Burn binnen onze FT-Club. Maar wat is het nu eigenlijk?...
Lees meer
Project bierbuik
Carnaval staat voor de deur. Nog een paar dagen, dan barst het hier weer los. Carnaval gaat hand in hand met bier, veel bier. We willen de pret niet op voorhand bederven maar deze dagen zijn niet zo goed voor je lijf. Bier staat er namelijk om bekend dat he...
Lees meer
Summerbodies are made in the winter
Meestal wachten we tot de zon begint te schijnen en de zomerkleding weer voorin de kast belandt.
Lees meerMeer dan een sportschool!
Wij willen je graag kennis laten maken met ons nieuwe online clubportaal. Naast dat het een plek is waar je met andere leden in contact kunt komen, bieden we je via ons portaal allerlei tools om makkelijker je fitnessdoelen te behalen! Training Maak traini...
Lees meerSportcentrum Coach heeft een nieuwe website
Het werd tijd dat ook Sportcentrum Coach in Waalre met een nieuwe website kwam. Niet zo zeer om de inhoud, want die was altijd prima en helder. Maar vooral om het gebruiksgemak. En dit is het resultaat! Voor pc, tablet en smartphone Deze website past zich...
Lees meerNieuws
-
Motivatietruc vaste afspraken
Iedereen is verschillend en dat geldt zeker voor de mate van motivatie om te ...
Lees meer -
De 6 grootste fabels over afvallen
Komt de zomer ook dit jaar 6 kilo te vroeg? Wij helderen de 6 grootste misvat...
Lees meer
-
-
Jiu-jitsu
Jiu-Jitsu is een zelfverdedigingssport die heel divers is. Dit is wat de sport leuk maakt en houdt.
Lees meer... -
-
"Ik ben Loes Koopmans, gezellige sociale meid, 27 jaar oud, samenwonend in Valkenswaard en al vanaf kleins af aan overgewicht."
Loes Koopmans
