Valpreventie bij Sportcentrum Coach Waalre
Leer in 6 weken vallen voorkomen én veiliger opvangen bij Sportcentrum Coach Waalre.
Meld je direct aan!
Wil jij erbij zijn bij onze nieuwe Valpreventiecursus?
Vul hieronder je gegevens in en wij reserveren een plek voor je.
⚠️ Let op: de groep is klein (maximaal 12 deelnemers), dus wees er snel bij!
Waarom valpreventie?
Wist je dat bijna 1 op de 3 mensen boven de 65 jaar minstens één keer per jaar valt? In 2023 overleden zelfs bijna 7.000 mensen na een val (bron: CBS). Voor ouderen kan een val leiden tot gebroken botten, ziekenhuisopnames en verlies van zelfstandigheid.
Het goede nieuws: met de juiste oefeningen en technieken kun je de kans op een val aanzienlijk verkleinen. Sterker nog: je kunt zelfs leren een val veilig op te vangen, zodat de gevolgen veel minder ernstig zijn.
Voor wie is deze cursus bedoeld?
Onze valpreventiecursus is ontwikkeld voor:
-
65+’ers die steviger en zekerder willen bewegen
-
Mensen die al eens zijn gevallen en hun zelfvertrouwen willen terugvinden
-
Iedereen die bang is om te vallen en die angst wil overwinnen
-
Mensen die van hun huisarts of fysiotherapeut het advies krijgen aan valpreventie te doen
-
Personen met een chronische aandoening waarbij stabiliteit vaak afneemt, zoals:
-
Parkinson
-
Diabetes
-
Reuma of artrose
-
Balansproblemen na een beroerte of hersenbloeding
-
Wat leer je in 6 weken?
De cursus bestaat uit 6 wekelijkse lessen van 60 minuten waarin je werkt aan:
✔️ Kracht & balans – eenvoudige en effectieve oefeningen
✔️ Veilig leren vallen – technieken uit het judo op zachte matten
✔️ Coördinatie & looptraining – stabieler en sneller reageren in het dagelijks leven
✔️ Educatie & tips – je huis valveilig maken, omgaan met valangst en veilig opstaan na een val
✔️ Persoonlijke aandacht – kleine groep, veel begeleiding en coaching
Over de trainer
De cursus wordt gegeven door Richard Maatjes, erkend judoleraar, fysiotherapeut i.o. en specialist in het begeleiden van mensen met o.a. Parkinson, diabetes, reuma en balansproblemen na een beroerte.
Met zijn combinatie van sportieve expertise en medische kennis zorgt Richard voor een deskundige, veilige en persoonlijke aanpak.
Praktische informatie
📅 Startdatum: vrijdag 19 september
🕙 Tijd: 10:00 – 11:00 uur
📆 Duur: 6 weken, iedere vrijdagochtend
📍 Locatie: Sportcentrum Coach, Eindhovenseweg 8a, Waalre
💶 Bijdrage: € 75,- (inclusief cursusmateriaal, hand-outs en certificaat)
👥 Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers – vol = vol
Aanmelden
Wil jij of iemand uit je omgeving meedoen aan deze cursus? Schrijf je dan nu in via het formulier hieronder.
⚠️ Let op: de groep is klein gehouden zodat iedereen persoonlijke aandacht krijgt.
Samen sterk blijven
Bij Sportcentrum Coach geloven we dat iedereen recht heeft op veilig en zelfstandig bewegen – ongeacht leeftijd of gezondheid. Met onze Valpreventiecursus vergroot je niet alleen je kracht en balans, maar ook je zelfvertrouwen.
👉 Twijfel niet en doe mee, of geef deze cursus cadeau aan iemand in je omgeving die dit nodig heeft.