FT-Club Word soepeler, sterker en blessurevrij
Exclusief voor FT-Club leden bij Sportcentrum Coach in Waalre!
Deze unieke groepsles is gericht op mobiliteit, core-stability en blessurepreventie. Met functionele oefeningen, lichte krachttraining en persoonlijke coaching verbeter je je houding en beweeg je soepeler in sport én dagelijks leven.
VOORDELEN VAN DE FT-CLUB
Waarom kiezen voor Functional Training bij Sportcentrum Coach?
-
Vergroot je mobiliteit en flexibiliteit
-
Minder stijfheid en pijntjes in schouders, rug en heupen
-
Sterkere core en betere houding
-
Sneller herstel tussen trainingen
-
Voorkom blessures en beweeg met meer controle
HOE WERKT DE FT-CLUB?
Tijdens de training werk je in een kleine groep met persoonlijke coaching. Je traint met o.a. minibands, foamrollers en lichte gewichten. Elke les bevat:
-
Dynamische warming-up & mobility flows
-
Fascia release & stretching
-
Core & stabiliteitsoefeningen
-
Loaded mobility met lichte weerstand
-
Cooling-down & ademhaling
De intensiteit is laag tot matig – de focus ligt op kwaliteit van bewegen, niet op “no pain, no gain”.
VOOR WIE IS HET GESCHIKT?
De FT-Club is ideaal voor:
-
Beginners én gevorderden
-
Krachtsporters, lopers en fietsers
-
Mensen met zittend werk
-
Sporters van 50+ die soepel en vitaal willen blijven
-
Iedereen die klachten wil voorkomen en beter wil bewegen
PROBEER DE FT-CLUB GRATIS!
Wil jij ervaren hoe je soepeler, sterker en blessurevrij kunt bewegen?
Vraag nu jouw Gratis Dagpas aan en ontdek de FT-Club bij Sportcentrum Coach in Waalre.