Fitness  

Bij Sportcentrum Coach kun je onbeperkt gebruik maken van de fitnessfaciliteiten. Hierbij zijn er verschillende mogelijkheden. Maak kennis met deze mogelijkheden via de gratis proefweek.  

Cicuit Fitness:

Ideaal voor sporters die niets willen weten van (ingewikkelde) pasjes, maar toch graag in groepsverband willen trainen. De les wordt door veel mensen als prettig ervaren. De les wordt begeleidt door een instructeur die je ook corrigeert en aanmoedigt! 

3 zone concept:

Coach wilt je zo goed mogelijk begeleiden. Dit doen we met behulp van verschillende zones. In de eerste zone helpen we je opstarten d.m.v een circuitvorm. In de tweede zone gaan we een op maat gemaakt trainingsschema opstellen. In de laatste zone helpen we je trainen op een hoger niveau. Zo bereik je nog meer resultaat!

Cardio training:

Het trainen van de hartlongfunctie. Hiervoor gebruik je bijvoorbeeld de loopband, fiets of een roeitrainer. Verbeter je uithoudingsvermogen en verband die calorieën. De cardio apparaten zijn uitgebreid met muziek en video mogelijkheden. Ervaar het zelf.

Power Plate:

De Power Plate stuurt trillingen door je lichaam. Dit zorgt voor spiersamentrekkingen die weer leidt tot een krachttoename. Ook krijg je sterkere botten, meer energie en het is goed vor je huid!

Buikspier kwartier:

Iedere dag een aantal keer: 15 minuten op je buikspieren focussen.

Ground corner:

Er is een ruimte met ballen en ab-rollers. Hier kun je spierverstevigende oefeningen doen. Dit is ook een ideale ruimte om je rek en strek oefeningen te doen.

Wii Fit:

We houden het ook speels met de Wii fit van Nintendo. Speel verschillende (sport)oefeningen. 

Interesse?

Maak kennis met deze mogelijkheden via de gratis proefweek.