|
 |
Beste Sporter,
|
|
De zomervakantie komt er aan...
Met de (sport)tips voor onderweg en een leuk overdraagbaar presentje voor de achterblijvers...
wensen wij iedereen een mooie, warme sportieve zomer en/of vakantie toe.
team Coach
|
|
|
|
Lidmaatschap overdraagbaar tijdens vakantie !
Ga je op vakantie deze zomer ?
Dan is je Coach lidmaatschap overdraagbaar !
Ga zelf op vakantie, maar gebruik toch je pas.
Laat je buurman, buurvrouw, vriend(in), collega of familielid sporten op jouw pas !
Vraag je introducé wel om eerst contact op te nemen met één van onze infoteam medewerkers voor een afspraak en geef de sleutelpas mee ter controle.
Voorwaarden overdraagbare pas :
- alleen van toepassing in juli en augustus
- de automatische betalingen lopen gewoon door op het bekende rekeningnummer
- alleen van toepassing indien de introducé zich van te voren telefonisch meldt
- toegang tot de club alleen op vertoon van de vakantie-kaart.
- de huisregels van sportcentrum Coach gelden ook voor de introducé
|
|
|
|
Zevenheuvelenloop
De Zevenheuvelenloop, traditioneel de herfstklassieker genoemd, is een hardloopwedstrijd voor jong en oud, van recreant tot wereldtopper die wordt gehouden op zondag 21 november. Deze wedstrijd over 15 kilometer voert over Nederlands mooiste parcours, tussen Nijmegen en Groesbeek, over de befaamde Zevenheuvelenweg. Ook dit jaar zijn er naar verwachting weer 30.000 lopers die de reis naar Nijmegen zullen maken, grotendeels per trein.
Een aantal Coach teamleden doen hier ook aan mee !
Zin om ook mee te doen ? Samen te trainen ? Geef je op !!!
Klik op het logo voor meer informatie en om je in te schrijven !
|
|
|
|
Zomerbelly
De zomer komt er aan.
Blijf lekker sporten en zorg ervoor dat je lekker slank(er) aan het strand kunt liggen.
Extra hulp nodig ? Vraag onze trainers voor een vetverbrandingsschema of maak gebruik van ons Better Belly programma. Reeds bewezen bij sportcentrum Coach. Gemiddeld 6-7 cm minder buikomvang in 4 weken tijd. Ga voor zeker resultaat; meld je nu aan.
|
|
|
|
Blijf sportief tijdens je vakantie
Voordat je op vakantie gaat gaat is het belangrijk om er voor te zorgen dat je lichaam in een redelijk goede conditie is !
Uitgeblust en (over)vermoeid aan een vakantie beginnen is vragen om problemen !!
- neem daarom de tijd om op je vakantiebestemming te komen; een extra overnachting is geen overbodige luxe
- zorg dat je goed uitgerust aan de reis begint.
- beweeg voldoende tijdens de korte stops.
- ook als je in bus of vliegtuig zit kun je best je benen strekken of een knieoefening doen.
Tijdens een vakantie beweeg je vaak minder en naar de sportschool gaan zit er meestal helemaal niet in. Op een regenachtige dag kun je je best sportief vermaken. Door te zwemmen, door een sportcentrum te bezoeken of door simpel gebruik te maken van de sportmogelijkheden in het hotel of verblijf.
Hierbij een aantal tips om toch het bewegen tijdens je vakantie niet helemaal links te laten liggen.
- neem de juiste schoenen en kleding mee; dan kan je dat excuus niet gebruiken tijdens de vakantie.
- op bepaalde vakantiebestemmingen is het erg heet. Als je gaat bewegen, doe dit dan in de ochtend of avond. De hete middaguren zijn vaak te zwaar om te bewegen.
- huur eens een fiets
- maak een lange wandeltocht
- zwem; trek eens een paar extra baantjes in het zwembad of de zee.
- ga een paar avonden lekker dansen; doe de salsa, de sirtaki of welke lokale dans ze er ook hebben.
- maak het spannend én sportief; ga snorkelen, kayaken, wildwatervaren, wandklimmen, bungeejumpen en cross country mountainbiken.
|
|
|
|
Zomer foto
Laat zien dat je sportief bent op vakantie.
Maak een foto en doe mee met de Coach zomerfoto wedstrijd.
Degene met de mooiste zomer actie foto krijgt een mooi plekje in de volgende nieuwsbrief en op de site en verdiend er ook een gratis maandje sporten mee...
|
 |
|
